Заборона на почуття. Гештальт з дітьми.

Емоції і почуття важливі:

- Злість дозволяє заявляти про себе, відчувати і відстоювати свої кордони, дозволяє запускати зміни.

- Страх дає можливість враховувати ризики, ставати чутливим до своїх можливостей і ресурсів, дбати про себе та інших.

- Завдяки смутку і радості ми розуміємо, що для нас є цінним, важливим, вчимося вибирати ...

Кожне з почуттів, без винятку, виконує важливу функцію в житті і випадання одного з категорії нормальних і природних призводить до розвитку різних невротичних механізмів захисту (аж до соматичних проявів: астма, ВСД, енурез, енкопрез і т.д.) і позбавляє можливості навчитися з цим почуттям обходитися. Рідко хто з батьків усвідомлено вирішує: «Так! у нас не можна злитися, боятися і сумувати. А радіти можна не більше 3 хвилин і тихо ». В основному все відбувається несвідомо і батьки, самі не навчені відчувати щось не можуть переносити це почуття у дитини і видають на автоматі забороняючі реакції (напад або відкидання), поступово позбавляючи його можливості користуватися ресурсами того чи іншого почуття.

Що робити?

Якщо коротко:
Батькам - розвивати власну чутливість (відстежувати, як і що ви відчуваєте? Як з цим обходитеся? Які варіанти прояву почуттів є і т.д.)
Говорити про різні почуття і їх важливість з дитиною (обговорюючи приклади з повсякденного життя, мультиків і книг ... А що він відчуває, як думаєш? А що б ти відчував? Як йому краще показати свої почуття? І т.д.)
Вчитися приймати почуття дитини, контейнувати їх,
приймати, визнаючи свої помилки.

На завершення пропоную просту вправу. Вона допомагає звернути увагу на деякі важливі моменти в емоційному житті сім'ї і плюс дає можливість обговорити те, що відбувається.

Пропоную робити її спільно з дитиною. Візьміть по аркушу білого паперу і щось чим будете малювати (олівці, фломастери, фарби) і намалюйте кожен по 4 крана, з яких будуть литися ваші почуття. Перший кран - злість. Другий - страх. Третій - смуток, і четвертий - радість. Постарайтеся абстрактно зобразити, як вони ллються. Якого вони кольору, інтенсивності? Щось ледве крапає, щось бризкає в різні боки? Можливо, це взагалі не рідина, а різні предмети? Довіртеся собі, малюйте вільно. Не концентруйтеся на малюнках один одного.

Після того як закінчите, пропоную подумати над наступним: Що вийшло? Які почуття викликає ваш малюнок? Малюнок вашої дитини? Що було малювати важче? Що легше? На що, перш за все, звернули увагу? Чи є щось, що вас здивувало в своєму малюнку, малюнку дитини? Як ви щось відчуваєте? Як хотіли б? Який кран треба лагодити? І т.д. обговоріть це разом.

Макшанцева Екатерина