Спів не тільки доставляє задоволення, але і покращує самопочуття, знімає біль і навіть продовжує життя. Про це, як передає портал "Велика епоха" , заявили за результатами досліджень американські вчені.
Медики давно вже звернули увагу на благотворний вплив музики і співу на здоров'я людей. Причому необов'язково бути професіоналом, щоб отримувати користь від співу. Якщо у вас поганий настрій або ви відчуваєте напруженість - співайте, навіть якщо ви ніколи не вчилися співу. Одна справа слухати музику, але зовсім інше - співати самим, це набагато корисніше. Вчені виявили, що під час співу в мозку виробляються особливі хімічні речовини, завдяки яким, людина відчуває спокій і радість. На їхню думку, спів надає руху знаходяться в мозку «молекули, відповідальні за емоції», тому за допомогою співу можна не тільки висловити, а й викликати ті чи інші почуття. Вібрація голосу дуже важлива для хорошого самопочуття. Відтворення деяких голосних примушує вібрувати гланди, залози і допомагає очищати організм від шлаків.
Коли людина співає, в його організм надходить велика кількість кисню, при цьому поліпшується кровообіг усього організму, знижується артеріальний тиск, нормалізується серцебиття. Поліпшення кровообігу благотворно впливає на голосові зв'язки, мигдалини і численні лімфовузли, що значно підвищує місцевий імунітет. У любителів співати або просто щось наспівувати собі під ніс горло болить рідше, знижується сприйнятливість до простудних захворювань. Поліпшення кровопостачання при співі веде до активізації діяльності головного мозку: він починає працювати інтенсивніше, поліпшується пам'ять, легше сприймається будь-яка інформація. Причому поліпшення кровопостачання голови в цілому надає омолоджуючий ефект, поліпшується стан шкіри.
На думку пульмонологів, спів дуже корисно при захворюваннях легенів, тому що не тільки замінює дихальну гімнастику, а й сприяє розвитку грудної клітини, правильному диханню, що значно знижує число загострень.
Літнім людям особливо корисно хоровий спів, воно не тільки приносить радість, але і стимулює імунітет. При регулярних заняттях в хорі в організмі підвищується рівень імуноглобуліну-А і гідрокортизону, які є ознаками хорошого імунітету. Співаючі пенсіонери рідше звертаються до лікаря, рідше страждають від депресії, менше вдаються до медикаментів, рідше падають і отримують травми. Вони краще відчувають себе і коли співають, і в інший час. Крім того, у людей, що займаються співом, голос довше залишається молодим, що важливо для жінок в період менопаузи, коли голос втрачає свою мелодійність.
В даний час розроблені методики, які лікують від заїкання за допомогою співу і допомагають поліпшити дикцію. Спів застосовується також при боротьбі із зайвими кілограмами: деколи надмірно повним людям пропонують при виникненні почуття голоду замість перекусу заспівати дві-три пісні. Часто співають люди краще виглядають, колір обличчя у них свіже, а спина - пряміше. Спів допомагає справлятися зі стресом і нервовим напруженням. Всі ми ще з дитинства пам'ятаємо фільми, в яких герої співають, готуючись зіткнутися з будь-якої небезпекою. У житті ця схема теж діє: пісня знижує нервозність, додає бадьорості, енергію, повертає душевні сили. Саме тому фахівці рекомендують співати хоча б хвилин по п'ять на добу, прирівнюючи спів до фізичних вправ.
Немає коментарів:
Дописати коментар